PRIKKELBARE DARM SYNDROOM (PDS)

Waarom je darmen van slag zijn?

Buikpijn, een opgeblazen gevoel, wisselende ontlasting... Voor veel mensen is het dagelijkse realiteit. Heb je vaak last van deze klachten, maar blijft medisch onderzoek zonder duidelijke uitslag? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), ook wel bekend als IBS.Maar wat betekent dat eigenlijk? En belangrijker: wat kun je eraan doen?

PDS: een naam voor onbegrepen buikklachten

PDS is geen ‘ziekte’ met één oorzaak. Het is een verzamelnaam voor langdurige buikklachten waarbij niets afwijkends wordt gevonden in de darmen zelf. Toch zijn de klachten echt. Gelukkig wordt steeds duidelijker dat er wel degelijk onderliggende oorzaken zijn — en die zijn behandelbaar.

5 verborgen oorzaken van PDS

·                     1. Je maag werkt niet optimaal

Je maag speelt een belangrijke rol bij het verteren van voedsel én het doden van schadelijke bacteriën. Door stress, snelle eetgewoonten, of medicijnen kan je maag minder maagzuur aanmaken. Gevolg: voeding wordt niet goed afgebroken en ziektekiemen bereiken je darmen.

·                     2. Er zitten te veel bacteriën op de verkeerde plek (SIBO)

Bacteriën horen vooral in de dikke darm te zitten. Bij PDS zie je vaak dat ze zich ook ophopen in de dunne darm (SIBO). Dit veroorzaakt gasvorming, krampen en een opgeblazen gevoel.

·                     3. Je alvleesklier (pancreas) doet niet goed mee

De alvleesklier maakt enzymen aan om je eten te verteren. Als dat niet goed gebeurt — bijvoorbeeld door ontstekingen, tekorten of stress — blijft voedsel half verteerd in je darmen achter. Niet fijn voor je buik.

·                     4. Je darmen bewegen te traag, of te snel (persistaltiek)

Darmen moeten voedsel ritmisch voortduwen. Als die beweging (de peristaltiek) verstoord is, krijg je last van obstipatie, een opgeblazen gevoel of pijn. Ook hier speelt stress vaak een grote rol.

·                     5. Je darmflora is uit balans (dysbiose)

Je darmen zitten vol bacteriën die je spijsvertering, weerstand en zelfs stemming beïnvloeden. Een verstoring van die darmflora – bijvoorbeeld na antibiotica, slechte voeding of stress – noemen we dysbiose. Het gevolg? Meer klachten.

Vijf onderliggende oorzaken van het prikkelbare darm syndroom

De oplossing: geen quick fix, maar een aanpak op maat

PDS los je niet op met één pilletje. Het vraagt om een aanpak die bij jou past. Denk aan:

✅ Aanpakken van bewegingsbeperkingen in het maag-darmstelsel middels osteopathie.

✅ Aanpassingen in voeding — zoals het vermijden van snelle suikers, gluten en koemelk,  toevoegen van vezels en/of kruiden.

✅ Suppletie — bijvoorbeeld enzymen, maagzuurondersteuning of probiotica.

✅ Leefstijl — denk aan meer ontspanning, betere slaap en beweging.

✅ Stressmanagement — want je darmen en je brein communiceren constant met elkaar.

Conclusie: Er is wél iets aan te doen

PDS is vervelend, maar je hoeft er niet mee te blijven lopen. De sleutel zit in het begrijpen van de oorzaken — en die zijn vaak verrassend goed te beïnvloeden met de juiste voeding, leefstijl en ondersteuning.

Wil je hulp bij het aanpakken van jouw buikklachten? Neem gerust contact op — Bij Osteopathie van Wely denken we graag met je mee.